Jedzmy powoli to zdrowo
Pośpiech podczas spożywania posiłku źle wpływa zarówno na naszą sylwetkę, jak i na przyswajanie składników odżywczych - mówi Alicja Kalińska, dietetyczka. Dietetyczka Alicja Kalińska radzi, by jak najczęściej jeść w domu. Samodzielne gotowanie to nie tylko frajda, ale i świadomość, że nasz posiłek będzie pełnowartościowy i naturalny. A kiedy już trafimy do restauracji, nie bójmy się pytać kelnera o to, co kryje się pod nazwami dań.
Wybierając farby lub dodatki w określonym kolorze zazwyczaj twierdzimy, że będą pasowały do charakteru wnętrza. Czy dokonany wybór - świadomie lub nie - może mieć także coś wspólnego z naszą osobowością? A może lepiej kierować się wiedzą starożytnych?
Sałatka z brokułami na ciepło
Doskonała z grzankami. Boisz się powiedzieć szefowi co o nim myślisz? Niepotrzebnie. Takie zachowanie jest korzystne dla zdrowia i poprawia funkcjonowanie firmy. Wydawałoby się, że w kwestii ozdób do włosów oraz najróżniejszych sposobów upinania kucyka czy koka zostało powiedziane już wszystko. Słowo "dieta" źle się kojarzy, tymczasem kryje się za nim coś więcej, niż samoograniczanie i dyscyplina. Co tak naprawdę oznacza bycie na zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie?
Zdrowe i kontrolowane odżywianie się jest sztuką, którą przy odrobinie wysiłku każdy z nas może opanować. Posłuchaj rad dietetyczki!
